Meridian-Yoga

MERIDIAN-YOGA

Meridian-Yoga ist eine besondere Form des Yoga, die von den Shiatsu-Meistern Shitsuto Masunaga und Yogi Vijay entwickelt wurde. Dieser Yoga spricht gezielt das im Shiatsu genutzte Masunaga-Meridian-System an. So wird jede Übung, jede Körper-Dehnung zum Ausdruck eines der Fünf Elemente Metall, Erde, Feuer, Wasser und Holz. Gleichzeitig werden jeweils zwei der 14 Meridiane und die mit ihnen verbundenen Qualitäten und Fähigkeiten aktiviert und harmonisiert.

Meridian-Yoga lehrt einen liebevollen, fruchtbaren Umgang mit den eigenen Grenzen. Er zeigt einen Weg, Stress und Spannung in lebendige Kraft umzuwandeln.
 Meridian-Yoga beruhigt und vertieft den Atem, entspannt und kräftigt die Muskulatur und harmonisiert die Körperhaltung.
 Er schenkt ein lebendiges, zufriedenes Körpergefühl und einen wachen, gelassenen Geist.

Wir unterrichten Meridian-Yoga Set 1 bis 4 – vier aufeinander aufbauende Übungsblöcke, bestehend aus jeweils 6 Übungen. Jedes Set für sich kann nach einigem Üben in nur etwa 10 bis 15 Minuten durchgeführt werden.
Meridian-Yoga ist damit eine wunderbare Möglichkeit, sich im Alltag effektiv und schnell ohne fremde Hilfe von Stress und körperlichen Spannungen zu befreien, leichter zu regenerieren und ein gesundes, lebendiges Lebensgefühl zu entwickeln.