Meridian-Yoga Anfänger/innen (DI_NM_2018_01-03

MERIDIAN-YOGA

Kurs für Meridian-Yoga-Anfänger/innen (10 Einheiten)

23.1.-27.3.2018
jeden Dienstag, 18:00-19:30 Uhr

In diesem Kurs erlernen Sie mit Set 1 die Grundlagen des Meridian-Yoga: 9 Dehnungs-Übungen, um den Energiefluss in den Meridianen anzuregen und zu harmonisieren.
Meridian-Yoga lehrt, den Atem bewusst zu nutzen, einen liebevollen, fruchtbaren Umgang mit den eigenen Grenzen und Möglichkeiten. Er zeigt einen Weg, Stress und Spannung in lebendige Kraft umzuwandeln.
Atem- und Bewegungs-Übungen aus dem Qi Gong vervollständigen das Programm.

Am Ende des Kurses haben Sie ein alltagstaugliches Werkzeug in der Hand, das Ihnen auch kurzfristig helfen kann, Spannung und Stress abzubauen und bewusst in Ihrem Körper und Ihrer Mitte zu landen.

Maximale Teilnehmer/innenzahl: 5 Personen

KURS-INHALTE:

• Meridian-Yoga Set 1
• Basis-Wissen zur Theorie: Zuordnung der Übungen zu den Elementen, Meridianen und Fähigkeiten
• Atem- und Bewegungs-Übungen aus dem Qi Gong