Hatha Yoga Anfänger/innen (MO_2018_01-03)

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Hatha Yoga Anfänger/innen (MO_2018_01-03)

HATHA YOGA

Kurs für Anfänger/innen (10 Einheiten)

 

22.1.-26.3.2018

jeden Montag, 17:00-18:30 Uhr

 

Wenn Sie Neueinsteiger/in sind oder die Grundlagen des Yoga noch einmal vertiefen möchten, sind Sie in diesem Kurs richtig.
Schritt für Schritt erlernen Sie hier die zentralen Yoga-Haltungen und Bewegungssequenzen sowie Grundtechniken der Atmung im Yoga.
Eine stabile Körpermitte, die Achsen-gerechte Durchführung aller Übungen und das Erkennen und Achten der körperlichen Grenzen bilden die Schwerpunkte des Kurses – mit diesen wichtigen Bausteinen vermeiden wir Verletzungen und fördern unsere Gesundheit durch die Yoga-Praxis.

Maximale Teilnehmer/innenzahl: 5 Personen

 

KURS-INHALTE:

  • Grundsätze der Yoga-Praxis: Umgang mit Grenzen, gelenkschonende Übungsausführung, Aktivierung der Körpermitte
  • Atmung im Yoga
  • Einsatz der Energieverschlüsse: Mula Bandha und Uddiyana Bandha
  • Sonnengrüße
  • Auswahl an Yoga-Grundpositionen
  • Einführung in die Meditation

 

22 Januar
Montag @ 05:00 pm - 06:30 pm

Details

  • Start:
    Jan 22 @ 05:00 pm
  • End:
    Mrz 26 @ 06:30 pm
  • Cost:
    170 €
  • Event Category:

Organizer

Johanna Wiedlack

Venue

Wien

Helblinggasse 1-3/11
1170 Wien, Österreich